宝宝奶过敏是一种较为常见的现象，这时候妈妈们要及时选用其他食品来保证宝宝所需的营养。其中，补钙食品是非常重要的，因为钙是构建宝宝骨骼和牙齿的必要元素。那么，宝宝奶过敏可以吃什么补钙呢？
1. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳕鱼等都是富含钙质的鱼类，可以为宝宝提供丰富的营养。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等是富含钙质的健康食品，可以为宝宝提供丰富的营养。
3. 蔬菜：菠菜、芹菜、菜花、西兰花、花菜、小白菜等都是富含钙质的蔬菜，可以为宝宝提供丰富的营养。
4. 水果：橙子、葡萄、柚子等含有较丰富的钙质，可以为宝宝提供丰富的营养。
5. 食盐：食盐中也含有较为丰富的钙质，但是要注意摄入量的控制。
需要注意的是，如果宝宝仅仅通过食物来获得钙质，那么需要特别注意其中的搭配，以免某些背后的微量元素个别不够，也会对宝宝的健康产生不利影响。因此，建议宝宝奶过敏者定期到医院或营养师处进行补充营养的咨询和监测，以确保宝宝身体健康。
