钙是人体所必需的主要矿物质之一，而六月份的宝宝补钙也是非常重要的。补钙不仅可以促进宝宝骨骼的发育，还能增强宝宝免疫力，预防疾病的发生。那么，六月份宝宝补钙应该吃些什么呢？
1. 奶制品。牛奶、酸奶、芝士等奶制品中含有丰富的钙质，这些食物是宝宝补钙的重要选择。
2. 海产品。鱼、虾、蟹等海产品富含钙质，而且还含有丰富的蛋白质和微量元素，对宝宝的成长发育非常有益。
3. 绿色蔬菜。菠菜、白菜、芹菜等蔬菜中含有丰富的钙质，此外，绿叶蔬菜中还富含铁、维生素C等营养成分，对宝宝的身体发育有很好的促进作用。
4. 果汁。柠檬汁、橙汁等果汁中富含维生素C和钙质，如果宝宝不喜欢喝牛奶或酸奶，可以喝一些果汁补充钙质。
在给宝宝补钙的同时，还应注意以下几点：
1. 保证足够的户外活动时间，适当晒太阳，有助于宝宝合成维生素D，有助于钙的吸收。
2. 尽量避免给宝宝吃过多的糖和盐，否则会影响钙的吸收和利用。
3. 饮食要营养均衡，每天保证三餐及加餐，合理分配各种食物，不要偏食。
总之，六月份的宝宝补钙很重要，家长们要根据宝宝年龄和饮食习惯，合理安排宝宝的饮食，保证宝宝吸收足够的钙质，让宝宝健康成长。
