宝宝在生长发育过程中，维生素D3是非常重要的营养素之一。尤其对于0-3岁的婴儿来说，体内缺乏维生素D容易导致骨骼、牙齿等问题的出现。因此，及早地给宝宝补充维生素D3非常必要。
那么，宝宝维生素D3应该怎样补充呢？
1.母乳喂养的宝宝：
母乳是宝宝最好的食品之一，同时也是维生素D3的良好来源，但母乳中的维生素D3含量并不高。因此，医生通常会建议母乳喂养宝宝从出生后1个月开始每天口服400~800IU的维生素D3，以弥补母乳中维生素D3的不足。
2.配方奶喂养的宝宝：
配方奶中也含有维生素D3，通常情况下每100ml奶中的维生素D3含量大约是100IU，因此配方奶喂养的宝宝通常无需额外补充维生素D3。不过如果孩子生长不良或食欲不佳，建议向医生咨询是否需要额外补充。
3.家庭日常生活：
除了食品中摄入维生素D3之外，还可以通过晒太阳来获得维生素D3。建议在早晨或下午紫外线较弱的时间，让宝宝裸露手臂、腿部、胸部等暴露大面积的皮肤，晒太阳20~30分钟。秋冬季节，也可以在室内打开窗户，让阳光透过窗户晒晒宝宝。
总之，宝宝维生素D3的补充需要掌握科学的方法。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都需要在医生的指导下进行。此外，家长也可以适当增加宝宝在阳光下暴露的时间，以帮助宝宝获得足够的维生素D3。
