过敏体质的宝宝由于身体的易感性增加，需要更加注意补充营养物质，其中包括钙。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要营养物质，它还在肌肉收缩、神经传递和血液凝固等方面起到了重要的作用。以下是过敏体质宝宝补钙的几种方法：
1.增加钙摄入量：优先考虑从食物中摄入足够的钙，包括蔬菜、牛奶、奶酪、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
2.使用维生素D：维生素D能够帮助身体吸收钙，因此可以合理使用钙加维生素D的营养品。
3.注意限制异质蛋白的摄入：目前研究表明，过多的异质蛋白会导致钙离子的流失，因此尽量避免过多食用肉类、动物脏腑。
4.进行户外活动：户外活动可以增加人体皮肤维生素D的合成量，有助于促进钙的吸收。
5. 注意食用乳制品：一些过敏体质的宝宝可能会对乳制品过敏，因此在食用之前要慎重考虑，并留意身体反应。
补钙对于过敏体质的宝宝非常重要，但需要注意的是，在补钙的时候要合理使用正确的方法。家长们在照顾宝宝时，应该密切关注宝宝的身体状况，并选择最为适合宝宝的补钙方法。同时，积极调整宝宝的饮食结构，保证宝宝的饮食平衡，定期咨询医生，以确保宝宝能够健康成长。
