宝宝身体健康发育需要摄取充足的钙，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。钙的吸收程度取决于食物的质量和食物的摄入量。以下是宝宝每天吃哪些食物可以最好地吸收钙：
1. 奶制品和豆浆：奶制品和豆浆是宝宝吸收钙的最好来源之一。有机牛奶、羊奶和豆浆含有丰富的钙，宝宝以此为主食可以帮助牙齿和骨骼发育，让宝宝健康成长。
2. 海鲜：海鲜中含有丰富的钙，而且味道美味，宝宝很容易喜欢吃。鱼肉含有大量的钙，鲑鱼和鲽鱼更是钙的高含量食品。但宝宝应该尽量避免吃太多的大鱼，因为其中可能含有汞。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜的钙含量也很高，例如，菠菜、芦笋、西兰花、甘蓝等等。这些蔬菜不仅含有丰富的钙，同时也含有大量的维生素C，帮助宝宝保持身体健康。
4. 水果：一些水果含有丰富的钙，例如草莓、桑葚、橙子等。这些水果美味可口，富含维生素和矿物质，同时也是宝宝健康成长的重要组成部分。
总之，宝宝每天应该摄入足够的钙，为健康成长提供营养保障。吃一定量的奶制品和豆浆，多吃绿叶蔬菜和一些水果，搭配海鲜和鱼肉，这样就能帮助宝宝吸收更多的钙，让宝宝身体更加健康。
