对于十一周大的宝宝，骨骼正在快速发育阶段，需要大量的钙来支持其生长和发育。因此，为宝宝提供足够的钙是非常重要的。以下是一些可以帮助十一周大宝宝补钙的食品：
1. 奶粉：奶粉是为宝宝提供最主要的营养来源之一，其中包含丰富的钙质。建议选择适合此阶段宝宝的配方奶粉，以确保宝宝获得足够的钙和其他必要的营养物质。
2. 奶酪：奶酪是另一个富含钙质的食物。可以选择适合宝宝食用的无盐奶酪，以确保不会给宝宝带来额外的钠负担。
3. 酸奶：酸奶不仅富含钙质，而且其中还含有益生菌，可以帮助改善宝宝的肠道健康。
4. 豆类和豆制品：黄豆、黑豆、绿豆等豆类以及豆腐等豆制品中含有丰富的钙质。可以使用豆浆、豆腐等作为宝宝的添加食品，以增加其摄入的钙质。
5. 蔬果：一些绿色的蔬菜如菜花、芥菜、芹菜、西葫芦等都含有较高的钙质。柑橘类水果如橙子、柠檬等也富含钙质。
总之，在为宝宝添加食品时，一定要确保摄入足够的钙质，并且不要引入过多的盐分。如果您不确定宝宝需要多少钙，请咨询医生或经验丰富的育儿专家。
