对于小宝宝来说，钙是非常重要的营养元素，尤其是对于骨骼的发育和健康非常关键。但是，如果宝宝对海鲜过敏，该怎么补钙呢？下面，我们就来为你介绍几种可供选择的补钙方法。
1. 奶制品
奶制品是补钙的最佳选择之一，包括牛奶、酸奶、奶酪等。这些奶制品含有丰富的钙质，能够提供给宝宝所需的营养，并且相对来说比较容易消化。
建议：母乳喂养的宝宝可以增加母亲的钙质摄入，进而通过母乳摄入到宝宝体内。
2. 深色绿叶蔬菜
例如：菠菜、芥菜、生菜等，这些蔬菜含有丰富的钙质，而且相对容易消化吸收。
建议：蒸过熟的蔬菜，可以更好地保留其中的营养成分。
3. 大豆制品
例如：豆腐、豆浆等，这些大豆制品也是很好的补钙食品。大豆含有的植物雌激素可以提高骨密度，预防骨质疏松。
建议：选购低盐、无糖的豆腐和豆浆，减少儿童口味偏好与食物添加剂带来的负面影响。
4. 果蔬汁
例如：橙汁、苹果汁等果汁可以作为补钙的辅助手段。这些果汁含有适量的钙质，而且味道也比较好，很容易被宝宝喜欢。
建议：避免过分添加糖分，可以直接加水稀释。
5. 钙胶囊
钙胶囊是一种方便容易的补钙方法，可以在食物摄入不足的情况下提供所需的钙质。钙胶囊要根据宝宝的年龄和重量来决定摄入量。
如果宝宝对海鲜过敏，那么就要在日常饮食中注重补钙。以上的几种补钙方法都是可行的，可以按照宝宝的用餐量和年龄来选择。另外，还可以按照医生的建议进行适当的补钙和服用钙片。
