2岁的女宝宝正在快速生长发育的阶段，因此需要充足的营养和钙质来保证骨骼的正常发育和强壮。以下是一些补钙的方法：
1. 饮食补钙：可以食用含钙丰富的食物，例如牛奶、豆奶、酸奶、奶酪、蛋黄、鱼、豆类和绿叶蔬菜等食物。在给宝宝食物时要确保食材新鲜、卫生。
2. 食用钙补充剂：如果宝宝的饮食不能满足身体所需的钙质，可以考虑食用钙补充剂。不过要注意，补充剂最好在医生的建议下才使用。
3. 多晒太阳：紫外线能促进身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。适量的户外运动也可以有效帮助宝宝增加钙的吸收。
4. 护理口腔：口腔卫生对于钙的吸收有非常重要的影响。要经常帮宝宝刷牙，保持口腔的卫生状态。
5. 饮食协调：除了给宝宝多提供含钙的食物，还要注意其他营养的平衡，如蛋白质、铁和维生素等。这样可以避免其他营养素的缺乏，以达到全面营养的目的。
需要注意的是，过度补钙会引起钙沉积在体内，导致生长发育异常，甚至出现肾脏结石等问题。因此，饮食中的钙补充应该控制在适量的范围内，同时要结合宝宝的实际情况和医生的建议。
