宝宝的健康成长必须离不开钙质的支持，而钙是维护骨骼健康的重要元素。因此，宝宝每天需要摄入足够的钙量。但是，究竟每天需要多少的钙量？一般来说，1岁以下的婴儿每天需要摄入大约200mg的钙，1-3岁的幼儿每天需要摄入350-400mg的钙，4-8岁的儿童每天需要摄入800mg的钙，9-18岁的少年每天需要摄入1300mg的钙。
为什么宝宝每天需要补钙呢？因为空白的婴幼儿期是骨骼发育迅速的时期，在这段时期确定了骨密度的基数，一旦错过了补钙期，后期补救就非常困难了。如果宝宝缺乏钙，骨骼就会变得软弱，容易出现骨折、挫伤等问题，同时，缺乏钙也可能会导致牙齿过早脱落，影响到儿童的口腔健康。
宝宝获取钙的途径有哪些呢？首先，母乳是宝宝获取钙的最好途径，其中的钙吸收率高达60-70%。其次，宝宝需要食用一些含钙丰富的食物，例如牛奶、乳制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等。需要注意的是，不同食物的钙含量各异，同时还要注意搭配食用，例如牛奶和豆制品不能同食，否则会影响钙的吸收。
除了饮食，日常户外运动也可以增加宝宝钙的吸收，晒太阳有助于身体合成维生素D，进而有助于提高钙的吸收效率。
总之，宝宝每天需要补钙，健康饮食和日常运动是提高宝宝钙吸收的重要方式。最后需要提醒的是，补钙需要适量，如果摄入过多反而会影响健康，所以家长要科学合理地控制宝宝的钙摄入量。
