在宝宝一岁的阶段，钙的摄入量对于骨骼的发育和生长非常重要。每天建议宝宝的钙摄入量为500mg-700mg，如果宝宝缺钙，就需要及时补充，可以考虑以下几种方法。
1. 食物补钙：宝宝一岁后可以开始吃较多的固体食物，这时候可以在宝宝的日常膳食中增加含钙丰富的食品，如牛奶、鱼、海藻、豆制品、紫菜、骨头汤等。
2. 给宝宝添加钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑为宝宝添加钙剂。市面上有很多宝宝专用的钙剂，如乳钙、酸钙、葡萄糖酸钙等，也可以在医生的建议下给宝宝使用。
3. 晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝产生维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。每天晒太阳20分钟左右就可以了，时间不宜过长。
4. 增加运动量：适当的运动可以促进骨骼发育和钙的吸收，可以带宝宝到户外或者室内参加适合年龄的活动，如跑、跳、爬等活动。
总的来说，宝宝一岁的阶段需要注意摄入足够的钙，如果宝宝缺钙就需要及时补充。除了以上建议外，还应该注意避免宝宝吃过多的糖和盐，这会影响钙的吸收和利用。如果宝宝的钙缺乏严重或者长期无法通过日常膳食补充足够的钙，建议咨询医生进行进一步的治疗。
