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一岁多的宝宝补钙要吃多久?

2024-03-01 10:53:22 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1243浏览

钙是人体必需的一种营养物质,对于婴幼儿来说更是重要。尤其是在婴幼儿生长发育期,适量的钙摄入会对骨骼的生长发育有很大的帮助。那么,一岁多的宝宝补钙要吃多久呢?

首先,我们需要了解一岁的宝宝每天需要摄入多少钙。根据相关研究,一岁的宝宝每天需要钙的摄入量为 600毫克/天。而且因为宝宝的肠胃功能比较弱,所以最好从食物中摄取钙质,而不是从补钙剂中获取。

其次,应该选择含钙丰富的食物,如豆腐、鲜奶、芝士、小鱼干等,同时也要注意均衡饮食、饮食多样化,保证足够的维生素D,这样才能促进钙的吸收。

最后,宝宝补钙的时期不是一次性的,而是长期进行的。从宝宝出生开始,就应该注意补钙。特别是在婴幼儿期,大量的钙在骨骼中积累,而在后期难以补充。因此,建议从宝宝出生开始就要注意给宝宝补钙,坚持长期进行。

总之,一岁多的宝宝补钙需要长期进行,并且选择含钙丰富的食物进行补充。如果还不放心,可以咨询医生或者营养师,根据宝宝的具体情况,进行个性化的补钙方案。

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