宝宝周岁是一个重要的节点，也是宝宝生长发育中极其重要的一年。在这个时期，宝宝需要充足的钙质来支持他的骨骼和牙齿的发育。因此，宝妈要注意宝宝应该如何补钙。
1. 给宝宝选择钙质丰富的食物
在宝宝周岁期间，可以给宝宝尝试各种钙质丰富的食物，如豆腐、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、鱼类等，这些食物富含钙质，能够促进宝宝骨骼和牙齿的发育。
2. 给宝宝补充维生素D
维生素D是帮助钙质吸收的重要营养素，宝宝可以通过晒太阳或者服用维生素D片来保持钙质的吸收。
3. 给宝宝多运动
运动可以帮助宝宝骨骼的发育和强化，例如在宝宝学会走路之前，可以让他多爬爬，跑跑，这对于宝宝的骨骼发育非常有益。
4. 避免过度食用含糖的食物
过度食用含糖的食物会影响宝宝钙的吸收，而且还可能导致宝宝牙齿出现问题，因此宝妈需要尽可能地避免让宝宝过度食用含糖的食物。
总之，宝宝周岁期间需要摄取充足的钙质来促进骨骼和牙齿的发育，而且通过多运动、补充维生素D和合理饮食等方式来帮助宝宝补钙。当然，宝妈们在为宝宝补钙时也需要注意适当控制用药和饮食的量，尽可能不要影响在宝宝的健康发育。
