宝宝出汗多可以食用一些清热解毒的食材，如苦瓜、橙子、芦笋、黄瓜、西瓜、草莓等水果和蔬菜。这些食材具有清热解毒的作用，可以帮助宝宝舒缓身体不适和出汗多的情况。
此外，宝宝还可以食用一些含有维生素C的食物，如柑橘、草莓、番茄、菠菜等，维生素C可以帮助增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。
在给宝宝添加辅食时，应注意以下几点：
1. 辅食要均衡搭配，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以满足宝宝身体的需要。
2. 辅食要新鲜健康，不要加入过多调料和添加剂，尽量选用有机食材。
3. 辅食要逐渐添加，一次添加一种食物，观察宝宝的反应，如出现异常情况及时停止。
4. 辅食要适量添加，不要过多，否则容易引起宝宝消化不良。
最后，给宝宝添加辅食时应注意每个宝宝的身体状况都不同，因此家长需要结合宝宝的实际情况量身定制，逐步调整，让宝宝健康成长。
