首先，需要明确的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入会导致维生素D中毒的风险，对身体有害。对于两岁的宝宝来说，摄入维生素D量的安全范围是非常小的，摄入过量可能会出现严重后果，比如头痛、呕吐、腹泻、口渴、口干、脱水等。
如果宝宝出现了上述症状，家长需要采取一些措施来缓解其症状：
1. 及时调整宝宝的饮食，避免再次摄入过量维生素D;
2. 尽快带宝宝去医院进行诊断和治疗，寻求医生的帮助;
3. 给宝宝补充足够的水分，保持全身水平衡;
4. 将宝宝置于凉爽的地方以帮助其降温和缓解不适感。
此外，家长需要注意家里的药品和保健品等，避免让宝宝再次误食含有维生素D的药物和保健品。如果宝宝持续出现严重症状，需要寻求专业医生的帮助，进行进一步的治疗和观察。总之，宝宝的健康是家长最为关心的事情，注意合理营养和避免过量摄入维生素D等药物和保健品，对宝宝的身体健康非常重要。
