4个月的宝宝是处于快速成长发育的阶段，钙是宝宝成长的必需营养素之一。宝宝缺钙会影响骨骼发育和免疫力，因此给宝宝补充足够的钙十分必要。但不同年龄段的宝宝需要的钙含量是不同的，4个月的宝宝需要的钙含量为每天250毫克左右。以下是适合4个月宝宝的一些补钙食物。
1.奶制品：奶制品是宝宝摄入钙质最主要的来源之一，4个月的宝宝可以尝试喝些鲜牛奶或者配方奶粉，每天2-3次，每次60-120毫升即可。同时，也可以给宝宝添加一些含钙的奶制品如酸奶、芝士等。
2.水果：香蕉、橙子等柑橘类水果，以及猕猴桃等热带水果中都含有丰富的钙质。可以将水果切成小块，搅成泥状让宝宝食用，不仅美味，还能满足钙质的需求。
3.蔬菜：绿叶蔬菜富含钙质，如菠菜、芹菜、白菜花等。可以将绿叶蔬菜切碎成糊状，添加适量的水和盐，煮熟后给宝宝食用。
4.豆腐：豆腐是富含钙质的食物，脆皮豆腐、嫩豆腐等都适合宝宝食用。可以将豆腐蒸熟后压成泥状，加点食用油和盐，让宝宝食用。
总之，给4个月的宝宝补钙应该多样化，从不同食物中获取营养，同时注意食物的配比，保持平衡膳食，不要过多依赖单一食物。另外，宝宝的肠胃功能在4个月还比较脆弱，新食材引入时应逐渐增量，观察宝宝是否有不良反应，如过敏、腹泻等。
