在正常情况下，3岁宝宝的维生素D检测值应该在20-50ng/mL之间。维生素D是一种脂溶性维生素，它对人体健康非常重要。它有助于钙的吸收和利用，促进骨骼发育和骨密度增加。此外，它还可以提高免疫力，减少感染和疾病的风险。
维生素D的不足是常见的健康问题，特别是在幼儿和青少年中特别常见。在发达国家中，不足维生素D的患病率非常高，根据相关研究表明，儿童中有40%至60%的维生素D不足，另外有近10%的儿童处于缺乏状态。
宝宝的维生素D缺乏的原因有很多，其中最重要的原因是季节性的太阳暴露不足或室内生活(由于天气或文化原因)。因此，宝宝需要获得足够的维生素D以满足他们的健康需求。一些好的维生素D来源包括鳕鱼肝油、牛奶、鸡蛋以及被阳光辐射过的蘑菇等。
如果您担心宝宝的维生素D不足，请咨询临床医生。他们可以进行血液检测来确定宝宝的维生素D水平，并给出有关如何调整饮食或服用维生素D补充剂的建议。
