呛奶后，头部下仰，食道就会受到刺激，引起不适和呕吐。如果此时不采取合适的措施，会加重呛奶的程度和后果。所以，要尽快采取正确的方法，避免呛奶的严重后果。
下面是一些快速趴下来的建议：
1.立即停止喂奶或摄入液体
一旦发现自己或孩子呛奶，立即停止喂奶或饮水。咳嗽和喘气是机体自我防御的自然反应，呛奶后可以让空气流经喉部，减轻呛奶症状。 如果继续进食或饮水，可能会加重呛奶的程度。
2.让身体自然得回来
如果孩子或自己呛奶，可以采取下蹲的姿势，让身体自然地呼吸。
3.扶着家具，让身体靠近地面
扶住椅子或墙边的桌子，身体向前弯曲，直到头低于腰部。这个姿势可以增加重力效应，使呛奶物质更容易从喉咙中流出。
4.仰卧位，抬起膝盖
如果呛奶的人无法呼吸，可以趴在地上，同时抬起膝盖，使呼吸道畅通。这是一个非常有效的姿势，可以让呛奶物质更容易从呼吸道中分离。
5.敲打背部，帮助机体排出刺激物
在呛奶时，可以轻轻敲击背部，帮助本身机体排出刺激物。如果是婴儿，可以轻轻拍打他们的背部或胸部，以发出呛奶物质。
总之，在呛奶后，要及时采取正确的方法，以减轻症状和帮助机体恢复。以上几种方法都可以快速趴下来，以便呛奶物质更容易排出。如果症状严重，建议就医治疗，以免引发更严重的健康问题。
