宝宝是成长发育快速的时期，骨骼发育也尤为重要，因此宝宝的钙需求量也相对较高。夏天气温高，气候潮湿，孩子的食欲也相应会有所减退，家长们需要注意宝宝夏季的饮食营养需求，为宝宝提供足够的钙质营养。
1.增加宝宝的户外运动时间
户外运动可以增加宝宝接受阳光暴晒，利用紫外线照射产生的维生素D对钙的吸收有很大帮助。每天阳光充足的时候可以让宝宝在外面玩耍，不仅能够增强宝宝的体质，也能够帮助宝宝吸收更多的太阳光。
2. 食物补钙
鱼类是一种很好的补钙食物，其中三文鱼、金枪鱼含钙量很丰富。此外，海藻也是很好的补钙食品，可以尝试让宝宝食用紫菜、海带等海藻类食品。牛奶、酸奶、豆浆、豆腐等大豆制品也含有丰富的钙，可以适当多给宝宝食用。
3. 选购富含钙素的食品
在购买食品的时候，家长们可以关注一些富含钙素的食品，例如含钙量极高的海带、紫菜、鸡蛋等，还可以选购一些富含钙的饮品，例如含有氢氧化钙的矿泉水等，为宝宝提供更全面的钙质营养。
4. 补充钙剂
有条件的家庭可以适当给宝宝补充适量的钙剂，力求令宝宝的钙营养更全面。但是在给宝宝补钙剂的时候，家长们需要严格遵照医生的建议，按照医生推荐的剂量为宝宝补充钙。
总之，夏天是宝宝补钙的关键时期，家长们需要通过多种方式，让宝宝摄取足够的钙质营养，让宝宝健康成长。同时还要注意不要给宝宝食用过高的钙剂，以免出现各种不良反应。
