在季节交替的时候，很多准妈妈会选择进行胎毒清理，以保证宝宝的健康发育。尤其是在冬季孕晚期，由于天气干燥，室内采暖使得空气更趋于干燥，加之新冠疫情的影响，很多准妈妈不得不在家里待上一段时间，胎毒清理就更显得尤为重要了。以下是几种清理方法：
1.多喝水
喝水是清除毒素的最好方法之一。它能够帮助代谢废物，排出毒素，从而使体内的废物排出更快。因此，准妈妈需要保持身体充足的水分，每天至少喝八杯水。
2.适量运动
适量运动可以加速新陈代谢，帮助排除身体内的废物和毒素。准妈妈可以选择一些适合的低强度运动，如散步、瑜伽、舞蹈等。
3.食疗
准妈妈需要注意自己的饮食。食疗是在中医中广泛运用于调理身体的一种方法。准妈妈可以适当增加吃些有利于胎毒清除的食物，如枸杞子、绿豆、红枣、桑叶、薏米、芦荟、山药等。
4.温泉浴
温泉浴可以通过热蒸汽，让身体快速排出毒素，同时增加身体的新陈代谢，调节体内平衡。但是需要注意水温不宜过高，时间不宜过长。
5.按摩
经常按摩能够促进血液循环和淋巴液循环，帮助排毒。准妈妈可以在每天洗澡后按摩身体，也可以选择专业的推拿师为其按摩。
最后需要提醒准妈妈的是在进行胎毒清理的过程中，需要注意适量。不宜过于频繁或强烈地清理，这样会对身体造成不良影响。加之新冠疫情的影响，有些地方的温泉浴馆、按摩店等也处于关闭状态，因此准妈妈需要在家中注意保养，保证饮食健康，多喝水，适量运动，此外可以选择泡脚、按摩等方式帮助胎毒清理。
