两岁宝宝晚上总出汗是一个较为常见的问题，对于家长来说，需要及时采取措施解决，避免宝宝的健康受到影响。下面是几个可能的解决方法。
首先，需要了解出汗的原因。宝宝晚上总是出汗可能是因为房间温度过高，导致宝宝身体难以排出过多的热量，只能通过出汗的方式来散热。因此，家长可以试着给宝宝调整房间温度，保持在适宜的温度范围内。一般来说，宝宝睡觉的环境温度应该在22℃左右。
其次，要注意宝宝的睡衣和床品选择。宝宝睡衣应该轻薄透气，不能过于厚实。太厚的衣服会使宝宝出汗更加严重。床品最好选择纯棉或其他舒适透气的材料，不要用过厚或过热的被子。还有一点就是，家长在给宝宝盖被子的时候不要过于厚实，可以依据宝宝睡觉的体感温度来调整被子的厚度。
另外，有些宝宝出汗是因为感冒、发烧、心理因素等原因引起的，家长要判断出汗的原因并加以处理。如果是因为疾病引起的，要及时就医，根据医生指导用药治疗。如果是心理因素引起的，家长可以试着给宝宝做些放松身心的活动，比如音乐、按摩、轻轻摇晃等，缓解宝宝紧张的情绪。
最后，要加强宝宝的锻炼。运动可以让宝宝更好地排汗散热，提高身体适应能力。可以带宝宝去户外呼吸新鲜空气、晒晒太阳，也可以在家里给宝宝做一些适合他的运动。不过要注意，运动强度不宜过大，在宝宝不感到累的情况下逐步增加运动强度。
总之，对于两岁宝宝晚上总出汗的问题，家长可以根据具体情况采取不同的措施，从调整环境温度、选择透气材料的床品及睡衣、加强锻炼等方面综合考虑，尽快解决这个问题，让宝宝安稳舒适地睡觉。
