宝宝是成长中的小生命，在成长发育过程中，钙是必不可少的一种营养素。秋天气温逐渐降低，宝宝的饮食也需要做出相应的调整和安排。那么，宝宝秋天辅食如何补钙呢？
1. 奶制品
牛奶是钙质的重要来源，但是在6个月以前的宝宝不宜喝牛奶。6个月后，可以适当给宝宝添加一些奶制品，如酸奶、奶酪等，它们富含钙质。
2. 动物蛋白
动物蛋白中含有大量的钙质，可以给宝宝适当添加一些优质蛋白食品，如鱼肉、瘦肉、蛋类等。
3. 豆类及其制品
豆类内含丰富的钙质，比如豆腐、豆浆等，是比较好的钙源。不过，饮食中的蛋白质和钙质是存在关联的，如果宝宝吃得太多豆腐或豆浆，反而会阻碍钙质的吸收。
4. 蔬菜
蔬菜中的钙质含量虽然不及奶制品、动物蛋白等，但其含有的钙质也是宝宝所需要的。秋天时蔬菜比较丰富，宝宝可多吃一些青菜、芹菜、豆角、菠菜等绿叶蔬菜，它们也含有一定的钙质。
5. 水果和坚果
杏仁、大枣、橄榄等干果，也是相当不错的钙质来源，给宝宝作为零食用更具有营养意义。橘子、苹果等水果中也含有钙。
总之，秋季是一种很适合宝宝食用的时节，可以根据宝宝的喜好和饮食习惯适当添加一些蔬菜、奶制品、动物蛋白、豆类及其制品、水果和坚果等，不仅能为宝宝提供丰富的钙质，也可以增加宝宝的体力和抵抗力。当然，为了确保宝宝的营养均衡，家长们还要遵循科学的饮食原则，切忌过度补钙和过度依赖补钙剂。
