怀孕期间，宝妈需要更多的钙，以满足宝宝正常的生长与发育。因此，补钙是怀孕期间十分重要的饮食补充。那么，怀孕宝宝补钙该怎么补最好呢？
首先，应以饮食为主，多食用含钙丰富的食品。如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。此外，绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芥菜等）、干果（如杏仁、核桃等）、海产品（如海带、紫菜、虾类等）等也含有丰富的钙。宝妈可以根据自己的喜好和餐饮习惯，在日常的饮食中尽量多摄取这些含钙食品，以达到补钙的效果。
其次，可以选择含钙的膳食补充剂，如钙片、钙粉等。但是要遵循医生或专业人员的指导，不要自行服用，以避免摄入过多或者过少的钙。同时，注意引起消化不适、便秘等反应。
最后，应该保持良好的生活习惯，合理搭配饮食结构，尽量避免吸烟、喝酒等有害物质的摄入，以及多进行户外运动，增加钙的吸收与代谢。
总而言之，怀孕宝宝补钙最好的方式是饮食结构搭配、均衡多样化，以及健康的生活习惯，如果需要的话可以适量使用钙的膳食补充剂，但一定要遵循医生或专业人员的指导，以避免对自身和宝宝造成伤害。
