胎儿畸形是指孕妇在妊娠期间所生育出的胎儿有形态、结构等缺陷，对胎儿的身体和智力发育造成影响。孕妇可以通过以下方法来预防胎儿畸形。
1. 平衡饮食。孕妇在妊娠期间应该保持营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素、矿物质。同时，应避免食用生肉、生海鲜、生鸡蛋等食品。
2. 禁止吸烟和饮酒。孕妇在怀孕期间应该严格遵守不吸烟和不饮酒的原则，烟酒会影响胎儿正常的成长发育，甚至导致先天畸形。
3. 避免接触有害物质。孕妇应该尽量避免接触有害物质，如化学药剂、毒物、辐射等等。
4. 健康的生活方式。孕妇应该注意保持良好的生活习惯，如保持足够的休息、不过度劳累、不熬夜、保持心情舒畅等等。
5. 规律的产前检查。孕妇在妊娠期间应该定期进行规律的产前检查，这样可以及时发现潜在的胎儿畸形并采取相应的处理措施。
以上是孕妇预防胎儿畸形的一些方法，希望孕妇们能够认真遵守，保护自己和胎儿的健康。
