一岁多的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是宝宝生长发育所必需的重要物质之一，缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育和牙齿健康。因此，夏季适当补钙对宝宝的健康十分有益。
首先，夏季气温高，宝宝出汗多，身体内的水分、电解质会丢失，这样会增加宝宝口渴的情况。因此，宝宝如果长时间不喝奶，就会影响宝宝的钙吸收量。适当吃一些富含钙的食物，有助于保证宝宝的钙营养供给。
其次，夏季适合吃一些清凉解暑、富含钙质的食物，如芝麻、豆腐、牛奶、玉米等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还能给宝宝带来丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养。
最后，一些夏季开胃美食，如水果、蔬菜，也能为宝宝补充钙质。例如，菠菜、柿子椒、龙眼、柠檬等，都是含钙丰富的食品。在为宝宝挑选食品时，要遵循“多种食品搭配，合理搭配”原则，保证宝宝吃到的食物多样化。
综合来看，夏季适当补钙对宝宝的生长发育十分重要。建议家长在日常食物搭配中，增加富含钙质的食物，帮助宝宝补充所需的营养，同时也要注意营养均衡，避免钙摄入过量，这对宝宝的健康成长非常有帮助。
