缺钙是指体内钙离子的含量不足，容易引起宝宝骨骼发育不良、身高矮小，甚至影响心跳等生理功能。特别是2岁多的宝宝，正是生长发育的重要时期，补钙至关重要。以下是几种可以帮助宝宝补钙的方法：
1.增加摄入钙的食品：宝宝缺钙可以在饮食中增加含钙量丰富的食物。例如牛奶、酸奶、豆制品、海产品、菜类等，这些食品中含有的钙能够被宝宝的身体吸收利用。
2.日光浴：缺钙的宝宝可以适当进行日光浴，因为日光中的紫外线可以刺激人体的皮肤合成维生素D，从而促进钙质的吸收和利用。
3.运动锻炼：适量的运动锻炼也可以促进宝宝身体对钙质的吸收和利用。例如可以增加爬行、跳跃等活动，让骨骼得到更大的负荷。
4.口服钙剂：如果宝宝缺钙比较严重，可以考虑口服钙剂。但是请在医生的建议下进行，因为口服钙剂仍然需要注意剂量和用法。
总之，宝宝缺钙不仅仅是单纯的补充钙质，更重要的是需要提高宝宝的综合素质，促进身体多方面的发展。保证充足的钙质摄入，让宝宝拥有健康的身体。
