宝宝在睡觉时出汗是很正常的现象，尤其是在夏天高温潮湿的时候更为常见。但是，出汗过多可能意味着宝宝的体温过高，并可能导致脱水和其他健康问题。因此，当宝宝睡觉时出汗时，有一些营养食物可以帮助宝宝调节体温和保持身体健康。
以下是一些对宝宝睡觉出汗有帮助的食物：
1. 西瓜：西瓜富含水分，可以帮助宝宝保持身体水分，降低体温。
2. 香蕉：香蕉富含钾质，可以帮助宝宝补充体内失去的电解质，同时还可以缓解腹泻症状。
3. 小米粥：小米富含丰富的蛋白质和维生素，可以帮助宝宝恢复体力，同时小米可以帮助宝宝降温，减少出汗。
4. 糯米粥：糯米能够调节人体的体温，保持身体适度的湿度，糯米粥可以帮助宝宝保持身体湿润，同时还可以预防贫血和助眠。
5. 绿叶蔬菜：如菠菜、青菜等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝保持健康，增强免疫力，预防口腔溃疡等疾病。
宝宝在睡觉出汗时，除了食物调理，还需要及时给宝宝换衣服，保证环境空气流通，避免宝宝受到过度的汗液刺激。同时，要及时发现宝宝是否出现发热、腹泻等不适症状，及时咨询医生，保障宝宝身体健康。
