五个月宝宝每天建议摄入400IU（10微克）的维生素D。维生素D是人体必需的营养素之一，它可以帮助身体吸收钙和磷，有助于维持健康的骨骼和牙齿。此外，维生素D还有助于支持免疫系统和心脏功能。
五个月大的宝宝可以通过以下途径获得维生素D：
1. 食品：含有维生素D的食品包括牛奶、乳酪、鸡蛋黄、鱼肝油等。但是，宝宝需要摄入大量的这些食品才能摄取足够的维生素D，因此需要添加维生素D的食品或维生素D的营养补剂。
2. 日光照射：日光照射可以促进皮肤自行合成维生素D。但是，五个月的宝宝需要避免长时间暴露在阳光下，因为他们的皮肤非常娇嫩。
因此，对于五个月大的宝宝来说，专门为婴儿设计的维生素D补剂是最好的选择。这些补剂是经过专业设计的，可以确保宝宝获得足够的维生素D，而且具有良好的口感，易于宝宝接受。
总之，五个月的宝宝每天需要摄入至少400IU（10微克）的维生素D，可以通过添加维生素D的食品或维生素D的营养补剂来获得。父母应在医生的建议下对婴儿的膳食进行适当的调整和监测，以确保宝宝获得足够的维生素和营养。
