宝宝的身体成长发育离不开钙的参与和吸收。而激素对于钙的吸收和利用也有一定的作用，因此，激素宝宝补钙有一定的技巧和注意事项。以下是激素宝宝补钙的具体方法：
1.合理饮食
合理的饮食是保障宝宝摄入钙质的重要因素。富含钙质的食物主要有奶及奶制品、鱼虾、蛋黄、豆类、蔬菜等。以奶及奶制品为主要的钙质来源是最为常见和有效的方法，宝宝应该每天喝足量的奶，建议每天补钙量不低于500毫克。
2.增加户外活动
户外活动能够让宝宝多接触阳光和大自然，从而刺激皮肤合成维生素D，维生素D能够帮助钙质吸收。建议每天挑选适宜的时间，让宝宝晒太阳30分钟左右，可促进宝宝吸收钙质。
3.适当补充维生素D
激素宝宝由于身体内激素水平的升高，会对钙的吸收和利用造成一定的影响，因此，适当补充维生素D可以帮助促进钙的吸收。建议宝宝每天摄入维生素D不低于400国际单位(IU)。
4.补充钙剂
需要补钙的激素宝宝可以适当补充钙剂，但需要遵循医生和专业人士的建议，不能过量或自行补充药物。因为钙剂虽然能够迅速补充钙质，但是也可能带来不利的副作用，如消化不良、便秘、牙齿变黄等。
总而言之，补钙是宝宝健康成长的一个重要问题。对于激素宝宝，平衡饮食、适当户外活动、科学补充维生素D以及在医生的指导下适当补充钙剂，是非常重要的。提高宝宝的钙质摄入量，可以让宝宝更健康的成长。
