宝宝缺锌睡觉时头出汗的现象确实会出现，因为锌是人体内必需的微量元素之一，它对于儿童的生长发育、免疫系统的正常运作、智力发育以及抵抗疾病能力都有着重要的作用。而睡眠是宝宝成长发育中极为关键的一个环节，缺少睡眠对宝宝的身体健康是不利的。
如果宝宝缺锌，睡觉时就会出现头部出汗等症状。这是因为锌是体内调节代谢的重要元素，锌的缺乏会影响到宝宝的代谢功能，导致宝宝体温调节失衡，造成出汗现象和其他不良反应。同时，宝宝缺乏锌还会影响脑部的正常运作，导致睡眠不良、睡眠质量下降。因此，维持宝宝锌元素的充足摄入是很重要的。
那么，如何保证宝宝摄入足够的锌元素呢？一般来说，宝宝可以从乳汁或者奶粉中获得锌，此外多吃富含锌的食物也是保持宝宝充足摄入锌元素的一个方法。进食含锌量高的食物比如肝脏、贝类、瘦肉等，可以为宝宝提供充足的锌元素，有助于维持宝宝身体的健康。如果宝宝出现了锌缺乏的症状，建议家长及时就医，采取正确的治疗方式，帮助宝宝纠正缺锌问题。
最后，提醒家长们注意观察自己孩子的身体状况，如果宝宝出现了头出汗等异常反应，不要忽视这些细节，及时为宝宝做一个全面的体检，确保宝宝能够健康悠然的成长发育。
