补钙是宝宝成长过程中必不可少的一部分。对于新生儿来说，母乳中的钙含量比较高，可以满足宝宝的钙需求。但是，随着宝宝的年龄增长，母乳中的钙含量逐渐降低，需要通过饮食来补充。那么，宝宝补钙应该吃什么奶制品呢？下面我们一起来了解一下。
1.低脂牛奶
对于1岁以上的宝宝来说，可以逐渐开始喝牛奶。在奶制品中，牛奶的含钙量是比较高的。但是，全脂牛奶中的脂肪含量较高，容易引起宝宝肠胃不适。因此，建议选择低脂牛奶，这样既可以摄入足够的钙质，又不会影响宝宝的消化。
2.酸奶
酸奶中不仅含有高品质的蛋白质和钙质，还含有益生菌，有助于维护宝宝的肠道健康。而且酸奶中的钙质更容易被宝宝吸收利用。酸奶口感酸甜可口，适合宝宝的口味。
3.豆浆
豆浆中的钙质含量非常丰富，每100ml豆浆中的钙含量约为30mg。而且豆浆中还富含植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。一些宝宝对牛奶口感不太适应，那么豆浆就是不错的选择。
4.芝士
芝士不仅是美食，还是良好的钙来源。芝士中的钙质含量较高，而且味道丰富，适合宝宝口味。但是需要注意的是，芝士中的脂肪含量较高，需要控制宝宝的摄入量。
总的来说，宝宝补钙的奶制品可以选择低脂牛奶、酸奶、豆浆和芝士等，但也需要根据宝宝的年龄和身体情况来选择合适的食品，避免摄入过多的脂肪和糖分。同时，我们还需要注意食品的卫生和安全，保证食品的品质，让宝宝健康成长。
