补钙和DHA分别是宝宝生长和智力发展的关键要素，因此准确了解宝宝何时开始补钙和DHA非常有帮助。
宝宝出生后的头几个月是吸收大量营养的重要时期，尤其是钙和DHA。妈妈们应该在怀孕期间就准备开始为宝宝补充足够的DHA和钙。
宝宝在出生后便需要补钙。在宝宝出生前，妈妈传给宝宝的钙存量在宝宝出生前几个月已经相对充足，但是这种储备不能保证足够让宝宝持续健康发育。因此，宝宝在开始进食牛奶或其他钙源（例如酸奶或芝士）之前开始额外地补钙是很重要的。 按照专家推荐，宝宝从出生后的第一个月开始每天需要300毫克的钙。
而宝宝开始补充DHA则取决于宝宝饮食习惯和母乳喂养程度。母乳提供的DHA比婴儿奶粉含量稍低，因此母乳喂养产后，宝宝应在出生后6个月内开始额外补充DHA。对于婴儿奶粉喂养的宝宝，大多数配方奶粉已经添加了DHA，但家长也可以考虑从4个月开始额外补充DHA。
需要指出的是，尽管钙和DHA对宝宝的生长和智力发展很重要，但是宝宝从母乳喂养中获取的各种营养价值是非常多样的。因此，如果宝宝受到了科学的喂养和关心，宝宝通常不需要过早地补充高剂量的钙和DHA。
总结而言，宝宝需要补充的钙和DHA的时间取决于饮食习惯、母乳喂养等个体差异，但数月后就应建立起每日合理的补充计划。
