维生素B是人体必需的营养素之一，它可以促进细胞代谢、帮助消化和吸收营养素，以及维持神经系统的正常运转。维生素B通常以复合维生素B的形式出现，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。对于成年人来说，服用适量的维生素B可以维持身体健康，但对于婴幼儿来说，情况就有所不同了。
据权威机构推荐，3个月以下的婴儿不应该服用维生素B补充剂。这是因为婴幼儿阶段的营养需要几乎全部通过母乳或配方奶提供，这些食物本身已经含有足够的维生素B。如果给孩子额外补充维生素B，可能导致剂量过高，进而引发不适甚至更多的健康问题，例如过敏、呕吐和腹泻等。
另外，值得注意的是，孕妇在怀孕期间可能需要额外补充维生素B9（叶酸）。这是因为叶酸对胎儿的神经系统发育至关重要。如果孕妇缺乏叶酸，有可能导致神经管缺陷等先天性疾病。因此，在计划怀孕或怀孕期间，孕妇应该咨询医生或营养师的建议，确定是否需要额外补充叶酸等维生素B。
总之，3个月的宝宝不应该额外补充维生素B，因为母乳或配方奶已经提供了足够的维生素B。父母应该注重宝宝的饮食营养，尽可能提供均衡、多样化的厨房食品，以满足宝宝的日常维生素B需求。如果有特殊情况需要额外补充维生素B，应该在医生或营养师的指导下进行。
