婴儿睡不踏实容易惊跳，这是因为在婴儿出生后的一段时间内，它们的神经系统不断发育，睡眠状态也相对不稳定。这种现象通常被称为婴儿惊跳（也被称为“摇头息”或“震动暂停”）。
婴儿惊跳是指婴儿在睡觉时突然惊醒、抽搐、哭闹，甚至出现呼吸暂停等现象。这种现象通常会出现在宝宝生命的前三个月，尤其是出生后的前六周内。尽管这种现象对于大多数婴儿来说是很普遍的，但是，这种现象还是让许多年轻父母感到非常担心。
婴儿惊跳的原因可以是多方面的，如因成长速度过快、疲劳、刚刚进入深度睡眠、刺激物或者是胎盘痕迹等。因此，一些模糊不清的触觉、感受和反应也可以导致这种现象的出现。
为了减少婴儿惊跳的发生，家长需要注意以下几个方面：
1. 提供一个安静、平稳的睡眠环境，避免全身发抖。
2.在更换尿片、喂奶等情境时，先轻轻拍一拍，让宝宝渐渐地进入舒适的状态。
3.在婴儿睡觉时可以放些安静轻柔的音乐，使身体和心灵得到放松来避免惊跳。
4.家长可以使用安全性高的寝具，如不含荧光剂、钢圈和其他硬物的寝具，保证宝宝舒适及安全性。
总体来说，家长应该尽可能地提供安心的睡眠环境，关注宝宝的睡眠状况，以及减少外界刺激的衝击，以避免婴儿惊跳的出现。当宝宝习惯了舒适的睡眠环境时，它们睡觉的质量和稳定度也会提高，这样就可以避免惊跳的发生了。
