对于快3岁的宝宝来说，补钙是非常必要的。这个年龄段是宝宝长高成长与骨骼发育的关键时期，而钙是骨骼成长的重要元素之一。足够的钙可以促进骨骼和牙齿的发育，同时还可以帮助神经和肌肉的正常运作，帮助维持心率和血液凝固功能。由于快3岁的宝宝正处于身体成长迅速的时期，如果长期缺乏钙元素的话，就很容易影响宝宝的骨骼、牙齿发育。
有针对性地补充钙元素，可以帮助孩子健康成长。一般来说，宝宝需要摄入的钙量为每天500-700毫克，而通过平时的饮食往往难以满足这个需求。因此，我们通常建议在医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况适当进行钙元素的补充。这种适量、有针对性的补钙，既能满足孩子身体成长的需要，也可以避免供过于求，出现钙超载的问题。
最后，需要提醒家长的是，虽然钙元素对于宝宝的健康很重要，但是并不是所有的钙都是适合宝宝的。一些市场上出售的高钙食品或营养素配方，含量过高、摄入过量可能引起钙超载、肾结石等问题，影响孩子的健康。因此，在钙的补充方面，我们强烈建议家长一定要谨慎选择，在专业医生或营养师的指导下进行补钙，保障宝宝的健康成长。
