在月子里，新生儿的运动量非常有限，主要是睡眠、喂奶和排便，因此出汗的次数也比较少。但是，在确保宝宝温度适宜的情况下，让宝宝适度地出一些汗有助于促进宝宝体内的代谢、加强宝宝的免疫力，并帮助宝宝排毒。
下面是月子里宝宝如何运动出汗的建议：
1.保持适宜的室温和湿度。一般来说，室温应该在23℃左右，湿度在50%-60%。过高的温度和湿度容易使宝宝出汗过多，而过低的温度则容易导致宝宝感冒。
2.适当擦拭宝宝皮肤。母亲可以使用温水或湿毛巾轻轻擦拭宝宝的身体，以便让宝宝排汗。擦拭时要注意避免过度刺激宝宝的皮肤，特别是要避免摩擦或搓揉宝宝的皮肤。
3.多给宝宝喝水。对于有点大一点的婴儿，可以适量地喂一些水，以帮助宝宝排汗和排尿。但是要注意，不要给宝宝喝过多的水，以免降低宝宝的体温，造成不适。
4.适当促进宝宝的运动。宝宝在月子里的运动量很小，但是可以适当促进宝宝的运动，如轻轻按摩宝宝的身体，或让宝宝适当地活动一下四肢等，以促进宝宝体内的代谢和循环，从而帮助宝宝出汗。
总之，在月子里，母亲要为宝宝提供一个舒适安全的生活环境，照顾好宝宝的起居饮食，同时适当地让宝宝出汗，这样才能帮助宝宝健康茁壮地成长。
