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宝宝六岁需要补钙吗?

2024-03-03 22:29:02 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1996浏览

宝宝六岁正处于生长发育期,钙是骨骼发育所必需的营养物质之一,因此宝宝六岁需要补钙。

六岁儿童的身体需要的钙量大约是800-1000毫克/天。不仅如此,钙对儿童的身体还有很多好处。例如,钙可以帮助建立强健的骨骼和牙齿,促进心脏、肌肉和神经系统的正常运转,维持血液的正常凝固,促进细胞增殖和修复等。

但是,许多孩子六岁时摄入的钙不足,因此需要通过饮食或补钙制剂增加钙的摄入量。一些富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、海产品、芝麻、杏仁等。

此外,如果孩子的饮食不够均衡或他们对某些食物过敏或不喜欢,则可以考虑使用补钙制剂。不过,使用补钙制剂前最好先咨询医生或药剂师,以确定合适的剂量和形式。

总之,六岁的孩子需要补钙,并且通过适当的饮食和补钙制剂可以提高他们的钙摄入量,促进身体的正常生长和发育。

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