宝宝补钙对于骨骼的发育和健康非常重要，特别是在生长发育的时期，宝宝需要大量的钙元素来支持身体的发育。因此，为宝宝提供合适的食物以提高钙的吸收是非常重要的。
以下是宝宝吃什么最补钙吸收好的食物：
1. 奶制品：鲜奶、奶粉、酸奶、芝士或酸奶奶酪是富含钙的食物，适合宝宝的饮食。它们不仅含有钙，还包括维生素D，有利于钙的吸收和利用。
2. 鱼类：富含钙和维生素D的鱼类，如鲭鱼、鲍鱼、金枪鱼和沙丁鱼等，都是很好的食物选择。不过，宝宝一般不适合食用过多的海鲜，要适量。
3. 蔬菜：如西兰花、菠菜、豆类、甘蓝、绿叶蔬菜等，这些绿色蔬菜都含有较多的钙，同时也富含维生素C，有助于促进钙的吸收。
4. 水果：奇异果、苹果、橙子、柠檬、番石榴等水果，都有钙的成分，而且含有较多的维生素C，可以促进宝宝对钙的吸收和利用。
5. 豆类和坚果：豆类和杏仁、榛子、桃仁等坚果都富含钙。宝宝可以适量吃一点，但要注意不要过量。
6. 其它：还有一些有益于宝宝吸收钙的营养物质，如维生素K2，比如鸡蛋、瘦肉、鸭肉、柿子椒、芝麻等，都是含有维生素K2的食物，有助于钙的转运到骨骼中。
总的来说，宝宝吃什么最补钙吸收好，不仅仅只有上面的几种食物，家长需要联合儿科医生、食品专家选择合适的饮食，确保宝宝获得足够的营养。同时，还需注意宝宝是否对某种食物过敏或不适应，合理安排宝宝的膳食结构，以保证宝宝健康成长。
