补钙对于孩子的发育非常重要，特别是在儿童生长发育的关键期，缺钙会影响孩子的骨骼发育和健康。但是，补钙需要时间见效，补钙的方法和补钙的食物也需要正确选择。
首先，补钙时间需要足够长，一般需要连续补钙3个月以上才可以看到明显效果。此外，补钙方式也会影响效果的快慢。市面上有很多钙制剂，如口服钙剂、氢氧化铝胶囊、钙泻法制剂等。其中，口服钙剂是最常用的一种。口服钙剂的效果主要取决于剂型和钙的吸收效率。从剂型角度来看，钙分为碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、谷酸钙等，其中碳酸钙最常用，吸收效率较好。此外，补钙的质量也非常重要。如果补充的钙来源质量差，难以被人体吸收，视力就很难显现。
其次，宝宝补钙的食物也非常重要。孩子从小就应该摄入充足的钙。宝宝可以多吃奶类制品、鱼、海产品、豆腐等食物。牛奶是宝宝主要的钙来源之一，婴儿可以六个月后开始喝奶。1岁以上的宝宝可以喝每天约500毫升的牛奶，配合正常的饮食就能够满足孩子的钙需求。同时，宝宝需要摄入足够量的维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。
总的来说，宝宝补钙需要注意的是长时间持续体休，选择好的补钙剂，合理摄入富含钙和维生素D的食物。只有这样，宝宝的骨骼健康才得到保证，健康成长。
