宝宝睡觉时流口水和出汗是正常现象。这是因为睡眠时，宝宝的身体体温会降低，导致皮肤表面的毛孔张开，从而排出体内多余的热量。如果家长发现宝宝睡觉时流口水和出汗特别严重，建议适当给宝宝做一些按摩，有助于改善宝宝的睡眠质量和消除肌肉疲劳。
宝宝睡觉流口水出汗按摩方法：
1. 背部按摩
将宝宝仰卧于床上，轻轻按摩宝宝的背部，从颈部到臀部，以手掌或指尖细心按摩。可以采用揉捏、推拿等方式，给宝宝一种舒适的感觉，促进宝宝睡眠。
2. 腿部按摩
将宝宝仰卧于床上，用双手轻轻按摩宝宝的小腿和大腿，由下向上按摩。按摩时间不要太长，适当轻轻拨动足底，可以缓解宝宝的疲劳，放松宝宝的身体。
3. 腹部按摩
用双手轻轻按摩宝宝的小腹区域，顺时针方向按摩，每次约3-5分钟。这个方法可以有效改善宝宝睡眠中的胃肠功能，缓解压力，提高睡眠质量。
4. 头部按摩
用双手的食指和中指，沿着宝宝的头发向上按摩，每次约1-2分钟。这个方法可以缓解宝宝的头部疲劳，放松肌肉，提高睡眠质量。
总之，宝宝睡觉流口水和出汗是正常现象，家长不必过于担心。如果宝宝睡眠质量不佳，家长可以适当给宝宝做一些按摩，自行缓解宝宝疲劳。但家长要注意，按摩力度不宜过大，否则会刺激宝宝皮肤，引起宝宝不适。做好按摩前，家长要注意双手清洁和保持温暖，让宝宝能够在温馨的环境中享受好的睡眠。
