补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，而雾霾给宝宝的健康带来了很大的威胁，促使很多家长不知道如何才能让宝宝在雾霾天气下有效地补钙。下面就来介绍一些较为常见的方法：
1.食物补钙：在宝宝的日常饮食中注重摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、小鱼干等等，适当添加钙质食品能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
2.充足阳光：充足的阳光可以促进宝宝对钙质的吸收，而缺乏阳光则会影响身体对钙的吸收。在保证宝宝安全的前提下，可以经常带宝宝出门晒太阳，增加身体对钙的吸收。
3.多喝水：多喝水也是很重要的，因为保证宝宝充足的水分可以帮助钙质更好地被吸收，而且宝宝在雾霾环境下容易失水，适当增加宝宝的水分摄入能够为宝宝带来更好的健康效益。
4.合理添加营养品：在宝宝外界环境较差的情况下，合理添加营养品也是可以考虑的，但一定要遵循医生的指导，不要随意添加。
总的来说，雾霾对于宝宝的健康确实有很大的威胁，但只要家长合理调整宝宝的饮食、光照和营养摄取，就能够有效地提高宝宝的免疫力和钙质吸收能力，让宝宝保持健康成长。
