七个月的宝宝是成长发育最为迅速的时期，所以骨骼的发育也需要充足的营养来支持。其中钙是骨骼发育的重要元素，因此七个月的宝宝需要快速补钙。
以下是快速补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有钙和其他营养素，是宝宝最好的食物之一。
2. 配方奶：如果母乳不足或无法满足需要，可以考虑给宝宝喂配方奶，因为其中通常都含有足量的钙。
3. 食物来源：可以给宝宝添加富含钙的食物，如豆制品、蛋黄、鲜奶、鱼类等。
4. 给宝宝晒太阳：晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，进一步促进钙的吸收。
5. 补钙剂：如果宝宝出现缺钙症状，医生可能会建议服用补钙剂。但是，补钙剂最好在医生的指导下使用。
6. 合理运动：适当的运动可以促进骨骼发育，十分钟左右的游泳、爬行或跳跃等活动都可以有效促进宝宝的骨骼发育。
7. 避免食品相互影响：部分食品如矿物质含量高的食品，如鳕鱼等食品，与其他食品搭配会影响钙的吸收。所以家长可以根据具体情况知道哪些食品可以组合使用。
总之，七个月的宝宝快速补钙需要母乳喂养、食物来源、晒太阳、合理的运动和避免食品相互影响，当然有些特殊情况需要医生进一步指导进行钙剂补充。家长应该积极保证宝宝的钙摄入量，帮助他们更好的成长发育。
