三岁宝宝头发少并不一定需要补钙。头发生长和发量受到多种因素的影响，包括基因、遗传和营养等，其中钙元素只是其中之一。因此，如果仅仅是头发少，就不能轻易地下结论需要补钙。但是，如果孩子在其他方面存在钙缺乏的症状，比如骨骼生长不良或者易感受到牙齿中的硬物，那么需要给孩子补钙。
对于三岁宝宝来说，饮食是获得营养的主要途径。一般来说，优质的蛋白质、矿物质、维生素和卡路里等是维持健康生长的基本元素。钙是一种重要的矿物质成分，对于儿童的骨骼生长和发育至关重要。所以，在体育锻炼、骨骼生长高峰和日常健康生活中，都需要摄取足够的钙元素。
一般的，三岁宝宝每天所需钙的数量为500毫克左右。孩子们可以通过摄入含钙量高的食物来满足这个需要，比如牛奶、豆腐、鱼、虾、贝类、花菜、菜花、小白菜、芥蓝等。除此之外，家长也可以选择在日常饮食中适当添加钙质乳制品、富含钙元素的蛋白质和维生素D等，这会有助于增加钙的摄入量，进而对宝宝的健康和生长发育有益处。
最后，虽然钙对于孩子的骨骼生长和发育有重要的作用，但只有当缺乏钙时才需补钙，否则反而可能会对宝宝的身体健康产生负面影响。因此，在补钙之前一定要咨询医生的意见，确保钙元素的摄入量符合宝宝的实际需求。
