钙是儿童骨骼、牙齿生长和发育所必需的重要元素，俩岁宝宝缺钙会影响到他们的生长发育，因此我们需要在宝宝日常饮食中增加钙的摄入。那么，俩岁宝宝缺钙吃什么补钙呢？
1.奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是很好的补钙食物，牛奶中的钙质非常容易被宝宝吸收。但同时要注意，不要过量饮用牛奶，以免影响宝宝的其他营养需求。
2.豆类
豆腐、黄豆、黑豆等豆类含有丰富的钙质，可以适量增加宝宝饮食中的豆类摄入量。
3.鱼肉
鱼肉中含有的钙质也是很高的，尤其是小鱼干和带鱼。同时，鱼肉中也有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，这对宝宝的大脑发育也非常有益。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜如菜心、空心菜、小白菜、芹菜等，含有丰富的钙质和其他营养素，是宝宝健康成长不可缺少的食物。
俩岁宝宝缺钙的情况也要根据个体差异和具体症状来判断，如果宝宝的症状比较轻微，家长在饮食上加强补钙食物即可。如果宝宝的缺钙严重，可以考虑用钙剂等补钙药物。在给宝宝补钙的同时，也要注意其他营养素的供给，保证宝宝的全面营养需求。同时，家长们还要注意饮食的多样化，尽量让宝宝多吃各种不同种类的食物。
