让宝宝出汗有很多好处，例如帮助排出毒素和废物，增强免疫力，调节体温等。以下是一些方法可以帮助你的宝宝出汗：
1. 运动：让宝宝适度地运动是非常好的出汗方式，可以鼓励宝宝在室内或户外活动，例如爬行、玩球或跳跃。在婴儿阶段，可以在地毯或活动垫上让宝宝在腹部时间中活动。
2. 辅助设备：你可以给宝宝使用游戏垫、秋千、摇椅、高绳等辅助设备，加强宝宝运动量。
3. 走路： 如果宝宝已经能够走路，可以用他们的步伐来刺激他们的体力和产生出汗的效果。寻找充满趣味的地点，如公园或游乐区等让他们大步走，跑步或者在室内房间里蹦跳。
4. 湿度： 湿度有助于促进出汗。关闭空调，打开加湿器或使用一些毛巾将潮湿的毛巾散发到房间空气中。
5. 热水澡： 给宝宝洗热水澡是促进出汗的一种方式。建议温水浴，沐浴水温应该与体温相当，在25°C左右即可。让宝宝在热水中玩耍，可以在澡盆中加入一些玩具，也可以在温度适宜的情况下让宝宝尽量泡在水中，以便更好的出汗。
总之，让宝宝出汗是非常有益的，适当运动和湿度能够帮助宝宝大量出汗。选择一些有趣好玩的活动进行，切记不要让乳幼儿过度运动过量出汗。
