宝宝的成长离不开各种营养素的支持，其中维生素也是不可或缺的一种。它们对于宝宝的健康和发育都有着至关重要的作用。以下是几种宝宝吃起来比较好的维生素：
1、维生素A：维生素A对宝宝的生长发育、视力、免疫力等都有很大的帮助。青黄色蔬菜、瓜果、动物肝脏等食物是维生素A的主要来源，可以让宝宝吃一些胡萝卜、南瓜、菜花、芹菜等富含维生素A的蔬菜。
2、维生素C：维生素C有助于宝宝的免疫力提高，同时还能促进铁的吸收以及对抗自由基的侵害。宝宝可以多吃些银耳、柿子椒、菠菜、草莓、苹果等富含维生素C的食物。
3、维生素D：维生素D是宝宝健康成长的重要维生素之一，它有助于钙的吸收和利用，大大增加骨骼的强度和密度。建议宝宝每天晒太阳15-30分钟，或者在医生的指导下可适当补充-VI D。
4、维生素E：维生素E不仅有抗氧化作用，还有助于促进宝宝大脑发育和智力提高，还能促进身体免疫力的提高。宝宝可以多吃些植物油、坚果、芝麻等富含维生素E的食物。
总之，宝宝在补充维生素时要多吃水果和蔬菜，避免过度食用加工食品和高糖、高盐食品，以保证宝宝均衡地获得各种营养素的供应。同时，如果有需要补充维生素的情况，最好在医生的指导下进行。
