宝宝缺维生素D是很常见的情况，特别是在冬季或是不可避免的情况下，宝宝不太能接触到阳光的情况下更普遍。如果宝宝缺乏维生素D，建议的摄入量如下：
0-12个月：400-1000国际单位（IU）/天
1-18岁：600-1000 IU/天
在大多数情况下，医生会建议给宝宝服用一些含有维生素D的药物。对于母乳喂养的婴儿，医生通常会建议他们在出生后的几天内开始服用维生素D补充剂。对于其他儿童，维生素D的补充剂可以通过口服或点涂方式进行。
维生素D的补充时间因人而异，它取决于宝宝维生素D缺乏的程度以及宝宝个人的生理情况。在服用前，建议您先向您的医生咨询。在大多数情况下，宝宝服用维生素D补充剂需要持续至少几周才能体现出效果。一般建议定期检查宝宝的维生素D水平，以便医生调整剂量，并确保宝宝持续得到足够的维生素D。
此外，为了让宝宝获得足够的维生素D，您可以尝试让宝宝在阳光充足的天气下户外活动，同时食用含维生素D丰富的食物，比如肝脏、蛋黄等。请注意，保持足够的维生素D摄入量对于宝宝的骨骼健康和免疫系统健康都非常重要。
