晒手能使人体合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，但是不可以直接回答晒手可以补钙。因为身体需要的钙不仅仅能从阳光照射到的皮肤吸收，而且也需要从饮食中摄入。 对于婴幼儿来说，营养良好的母乳或人工配方奶粉中都已经加入了适量的钙。但是，宝宝长牙、断奶等时期容易出现钙的不足，这时可以辅助饮食增加摄入。
宝宝晒手可以促进钙的吸收和利用，但是晒手量以及晒手的时间需要适度，否则反而会引起肌肤伤害。所以，婴幼儿不能过度晒太阳，建议在早晨或傍晚在室外晒太阳10-15分钟这样对宝宝健康最有益。此外，晒太阳时需要特别注意防晒，避免宝宝被紫外线曝晒而导致皮肤晒伤和损伤。
为了让宝宝获得足够的钙，我们应该多给宝宝提供钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等。但是宝宝吃完钙含量高的食物，不能马上喂其他食物，要等防止太快运动，导致钙的吸收不良。
综上所述，宝宝晒手可以促进钙的吸收和利用，但不能完全补钙，需要结合适宜的饮食来摄入足够的钙，让宝宝健康成长。
