8月龄宝宝的骨骼正在迅猛发育，钙的摄入对于宝宝的骨骼健康至关重要。因此，对于宝宝的补钙，父母要格外关注。下面就为大家推荐一些适合8月龄宝宝补钙的钙素。
1. 牛奶和乳制品：牛奶和乳制品是很好的钙源，例如奶酪、酸奶等，都可以为宝宝提供充足的钙量。但是，宝宝8个月还很小，可能会对牛奶及乳制品过敏，所以在添加之前最好先咨询医生。
2. 菠菜：菠菜是一种富含钙质的蔬菜，对于宝宝的生长发育十分有益。不过，宝宝8个月的时候消化系统还在发育中，菠菜中的草酸会抑制钙的吸收，所以在加菜时要掌握好量度。
3. 海带和紫菜：海带和紫菜中含有很多钙和铁，可以给宝宝提供充足的营养素。但是，需要注意的是海带和紫菜中含有一定量的碘，如果摄入过多会对宝宝的甲状腺造成影响，所以需要掌握好量度。
4. 让宝宝晒太阳：晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用，对宝宝的骨骼健康非常有益。不过，宝宝晒太阳的时间和强度需要掌握好，以防曝晒过度。
总的来说，选择适合宝宝的钙素，掌握好摄入量和补充方法，是宝宝补钙的关键。同时，父母也要从宝宝的饮食、运动等方面多加关注，保持宝宝的健康成长。
