钙是婴儿成长所必需的营养素，骨骼、牙齿、心脏的正常运作、神经和肌肉都需要钙的参与，而11个月宝宝正处于快速生长发育的阶段，因此补钙对宝宝的健康成长至关重要。以下是一些对于11个月宝宝补钙的建议：
1. 给宝宝喂食富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、芝士等）、豆制品（豆浆、豆腐等）、鱼虾、海带等。
2. 给宝宝喝钙质强化的婴儿奶粉或燕麦片等，这些产品通常含有足够的钙质。
3. 给宝宝补充维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收和利用，可以通过阳光照射或食用一些维生素D富含的食物来获得。
4. 让宝宝多活动，适量的运动不仅能加强肌肉和骨骼，并促进钙的吸收，提高运动能力也是非常必要的。
5. 在宝宝食用钙质含量高的食物时，可以搭配含有维生素C的果蔬一起食用，维生素C可以促进钙的吸收。
6. 注意宝宝是否存在消化吸收问题，出现腹泻等消化不良出现时要及时就医调节。
总之，保证宝宝足够的钙摄取量对于宝宝的健康成长至关重要，父母们应该注意宝宝日常饮食的均衡和合理，保证钙的充足。不过在补钙时也要注意适度，太过依赖钙片等补钙药，会对宝宝的肝脏和肾脏造成不良影响，所以一定要掌握补钙的正确方式。
