缺钙是许多婴幼儿会遇到的一种问题，但是什么是缺钙呢？出现什么症状才是缺钙呢？在这里，我们将会为您详细介绍。
什么是缺钙？
缺钙就是宝宝摄入的钙元素不足，导致钙离子浓度降低，血钙值下降。如果宝宝长期缺钙，骨骼会变得脆弱，容易受伤并导致骨质疏松。
缺钙的症状
- 步态异常：宝宝缺钙时，骨骼易出现扭曲变形，造成行走异常。
- 脱发：缺钙的宝宝，毛发容易变薄稀疏，淡黄色。
- 牙齿问题：牙齿缺乏钙会出现黄斑、龋齿等问题。
- 骨骼问题：缺钙的宝宝容易骨折，孩子长短不均，易出现弯腰、驼背等问题。
- 免疫力下降：缺钙的宝宝容易感冒，体质弱、抵抗力差。
补钙需要补充哪种维生素
许多家长会问如何才能让宝宝充足吸收钙，为什么宝宝充足的钙摄入也会出现缺钙问题？
事实上，宝宝缺钙往往是因为钙摄入与钙吸收不协调导致的。因此，让宝宝充分吸收钙，不仅需要均衡的饮食，还需要适量增加宝宝对维生素的摄入，其中涉及到的维生素包括：
- 维生素D：维生素D可以促进钙的充分吸收，提高钙的利用率。而宝宝的维生素D主要来源于鱼类、蛋黄、鱼油等，在气候炎热的情况下，也可以合理阳光照射来促进维生素D的合成。
- 维生素K：维生素K能够调节骨骼代谢的过程，提高骨骼成本密度，使骨骼更加牢固健康。维生素K主要在葱、大蒜、油菜等绿叶蔬菜中含量丰富。
- 维生素C：维生素C可以促进骨骼的生长，促进钙元素的吸收。而富含维生素C的食物主要有柑橘类、苹果、草莓、花菜等蔬菜。
不同的宝宝在不同的时间段需要摄入的钙元素会有所不同，但是父母在为宝宝补充钙的同时还应该注意适度搭配其他营养素，让宝宝健康成长。
